Inclua legumes e saladas no seu dia a dia. Evite ou reduza o consumo de bebidas alcoólicas. Faça e exercícios regularmente. Pra começar agora mesmo: nutricionista dá 12 dicas para emagrecer com saúde 1. Coma frutas com sementes ou castanhas no lanche. Integrais, frescos e naturais. Não faça dietas restritivas. original mix) - adr martinez - 单曲 - 网易" style="max-width:430px задан 31 Дек '20 4:40 |